ギュギュギュはショーツに腰回りのサポーターがついたものなので、普段の下着の代わりとして使え
ます。つまり1日中履けるということですが、ギュギュギュは夜の就寝時や睡眠時にも使って大丈夫なのでしょうか？
締め付けがある下着だからこそ、着用したまま寝てもいいのかと心配になりますよね。
そこで今回はギュギュギュは夜の就寝時や睡眠時に使うと効果的なのかについて、徹底的に調べました。
就寝時や睡眠時の体の状態はどうなっている？
ギュギュギュが夜にも使えるかどうかまとめる前に、まずは就寝時や睡眠時の体の状態について振り返っておきましょう。
就寝時は寝転がっているので体のお肉が潰れたり、好きな場所に移動したりしています。
もしもスタイルを綺麗な状態に保ちたいのであれば睡眠中でもケアするのが望ましいです。
ギュギュギュを夜の就寝時や睡眠時にも着けた方が良い理由は？
ギュギュギュは日中と同じように就寝時や睡眠時に着用しても効果的です。
寝ている間に着用することで色々なメリットがあるのです。
そこでギュギュギュを就寝時にも着けた方が良い理由をまとめました。
お肉を理想の位置にキープできる
先ほども触れたように睡眠中はお肉が潰れたり垂れたりしています。
このまま放置しておくとスタイルが悪くなる原因になることもあります。
しかし、ギュギュギュを履けばお肉を理想の位置にキープしてくれるので、仰向けで寝たり寝返りを打ったりしてもお肉が垂れる心配がありません。
長時間使った方が効果が出る
ギュギュギュで効果を出すポイントは出来るだけ長く着用することです。
着用している間は締め付け効果により偽のくびれが出来ますが、外せば元どおりになりますよね。
しかし、就寝時を含め長い時間着用すると骨盤の位置がキープされるので、やがて本物のくびれを手に入れることも夢ではないのです。
そこで、仕事中や運動時などお昼の間だけではなく睡眠時でも履くのがおすすめなのです。
着脱の手間が省ける
起きている間はギュギュギュを履いて、寝る時間は普通のショーツを履くようにすると着脱の手間が出てしまいます。
ギュギュギュは締め付け効果があるので、普通のショーツに比べて履くのが少し大変です。
そのため、着脱の回数が多いと手間に感じるでしょう。
しかし、就寝時もギュギュギュを履くようにすればこうした手間も省けます。
また、洗濯物が少なくて済むというメリットもありますね。
代謝がアップする
気になる部分を加圧しながら運動したり日常生活を送ったりすると、代謝がアップし、ダイエット効果があります。
ギュギュギュはお腹をすっぽり覆う締め付け感のあるサポーターがついているので、着けているだけで代謝がアップします。
そのため、お風呂上がりから寝ている間も着用することによってダイエット効果アップが期待できるので、本物のくびれを作りたい人にはおすすめなのです。
ギュギュギュを着けても快適に寝るための方法は？
ギュギュギュは睡眠時にも着用することで色々なメリットがありますが、寝ているときに履いたら寝づらくなるのではという不安がある方もいると思います。
そんな方のために最後にギュギュギュを履いても快適に寝るための方法をまとめました。
ホックを緩める
ギュギュギュにはお腹部分に３段階のホックがついています。
これを調節することで引き締め具合を変えることができます。
日中と同じキツさでは寝にくいと感じる方は、ホックを緩めることで締め付け感を少なくすると良いでしょう。
正しいサイズを選ぶ
ギュギュギュを履きながら快適に寝るためには、自分に合った正しいサイズを着用することも欠かせません。
小さすぎるサイズを履いてしまうとキツすぎて苦しくなり、睡眠不足を招いてしまう可能性があります。
そこで就寝時にも着用できるよう、購入するときにはきちんと自分に合ったサイズを選ぶのがおすすめです。
寝れないときは脱いでもOK
ギュギュギュは睡眠時にも履けるように設計されているので、寝ているときにも着用している人は多いです。
公式サイトでも睡眠時の着用がおすすめされています。
しかし、どうしても履いているとキツいのが気になってなかなか寝れないという方もいるでしょう。
そんなときは脱いでもOKです。
ギュギュギュは出来るだけ長く着用するのが望ましいですが、睡眠不足になると生活に悪影響が出ますから、快適に寝ることを優先しましょう。
その代わり日中はギュギュギュを履いてくださいね。
ギュギュギュは夜の就寝時・睡眠時・寝るときに使うと効果的？まとめ
就寝時はお肉が潰れたり垂れたりするので、スタイルを良い状態に保ちたい方は締め付け感のある下着でお肉を支えるのがおすすめです。
ギュギュギュを睡眠時にも着用すればお腹やお尻のお肉を理想の位置に保てますし、代謝がアップするというメリットもあります。
もし締め付け感があると寝にくいという人はお腹のホックを緩めるのがおすすめです。
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