フィットネスレポート
12

ウォーキング時の姿勢に注意してリスクを軽減!

岡山でフィットネスクラブや出張でのトレーニング指導といった 活動をしておりますパーソナルトレーナーの岡田です。   身体1つあればできる気軽な運動とし...

 

2013.10.22

靴底を見ればケガの原因も分かる!美しい靴底は健康的なランニングの第一歩 | ランニングをより効果的にする方法vol.2

岡山でフィットネスクラブや出張でのトレーニング指導といった 活動をしておりますパーソナルトレーナーの岡田です。   さて、靴を長期間履き続けている...

 

2013.10.16

筋肉の休憩と足のストライドに気をつけてフルマラソン完走を目指す! | ランニングをより効果的にする方法vol.1

岡山でフィットネスクラブや出張でのトレーニング指導といった 活動をしておりますパーソナルトレーナーの岡田です。 気温も涼しくなり通勤途中に外を走...

 

2013.10.15

6大栄養素「タンパク質」の摂り方|ランナーが知っておくべきカラダの仕組み 8/100

大阪心斎橋、加圧パーソナルトレーニングスタジオRoom'S、パーソナルトレーナーの窪田侑記です。 前回からランナーにとっての食事・栄養に関して書いてま...

 

2012.12.27

6大栄養素「糖質」のコントロール方法を知る|ランナーが知っておくべきカラダの仕組み 7/100

大阪心斎橋、加圧パーソナルトレーニングスタジオRoom'S、パーソナルトレーナーの窪田侑記です。 前回からランナーにとっての食事・栄養に関して書いてま...

 

2012.12.26

ランニングの土台となる6大栄養素の話-vol.1-|ランナーが知っておくべきカラダの仕組み 6/100

PHOTO:Some rights reserved by mjambon   大阪心斎橋、加圧パーソナルトレーニングスタジオRoom'S、パーソナルト...

 

2012.12.25

ランナーが知っておくべきカラダの仕組み100 No.5〜ケア編〜「オーバープロネーション」

大阪北浜、加圧パーソナルトレーニングスタジオRoom’S、パーソナルトレーナーの窪田侑記です。 オーバープロネーションという言葉をきいたことありますか? ...

 

2012.08.25

ランナーが知っておくべきカラダの仕組み100 No.4〜ケア編〜「太もも内側のセルフケア」

大阪北浜、加圧パーソナルトレーニングスタジオRoom’S、パーソナルトレーナーの窪田侑記です。 前回は太ももの外側のセルフケアをお伝えしました。 どうで...

 

2012.08.24

ケニアのパトリック・マカウ選手の走りから学ぶ「疲れない走り方」

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース「Personal Body Management」 提携パーソナルトレーナー兼ピラティスインストラクターの...

 

2012.07.26

ランナーが知っておくべきカラダの仕組み100 No.3 〜ケア編〜「太もも外側のセルフケア」

大阪北浜、加圧パーソナルトレーニングスタジオRoom’S、パーソナルトレーナーの窪田侑記です。 ランニングの指導やランナーの身体のケア・トレーニングをお伝...

 

2012.07.04

12
all all all
トップへ戻る