フィットネスレポート
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早めの習慣が効果大!?更年期と骨粗鬆症予防に定期的な運動を!|エイジングケア

皆さん、こんにちは^^ ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーナーの高野麻衣子です。   本日のテーマは「更年期と骨粗鬆症」 この女性に多い2...

 

2013.01.08

年齢が気になる方必見!「予防」することを意識しよう!|エイジングケア

皆さん、こんにちは^^ ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーナーの高野麻衣子です。   いつまでも美しく在りたい これは多くの女性が日々感じ...

 

2013.01.07

骨盤を正しい位置に起こしキレイな立ち方を手に入れる|反り腰と姿勢の関係 -vol.4-

前回、前々回と腹部、股関節から反り腰を改善する方法を案内していきました。 今回は正しく立つための重心意識法を案内していきます。   ※足を裏面から見た...

 

2012.12.14

骨盤を正しい位置に起こしキレイな立ち方を手に入れる|反り腰と姿勢の関係 -vol.3-

前回は前に出た腹部を奥にしまう方法を案内しました。 今回は股関節から考える反り腰改善法です。 腹部の土台になる骨盤が後方に傾いていては、綺麗な立ち方には...

 

2012.12.13

立つために必要な腹部の筋肉の使い方を知る|反り腰と姿勢の関係 -vol.2-

前回は反り腰の見え方の違いについて紹介しました。 今回は立ち方から見た反り腰改善法の紹介です。 おへそを奥に入れる力が弱くなってしまうと、上の図のように...

 

2012.12.12

なぜ人によって見え方が違うのか?|反り腰と姿勢の関係 -vol.1-

皆さんの周りに極端に腰が前に反っている人がいませんか? 身近にある腰のラインが弓なりに曲がっている状態『反り腰』ついて紹介していきます。   ・姿勢が悪い...

 

2012.12.11

カラダとエネルギーの関係を知ろう!vol.14「脂質の摂り方」

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース「Personal Body Management」 提携パーソナルトレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です。 ...

 

2012.10.29

カラダとエネルギーの関係を知ろう!vol.13「炭水化物の摂り方」

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース「Personal Body Management」 提携パーソナルトレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です。 ...

 

2012.10.26

カラダとエネルギーの関係を知ろう! vol.12「食品からのエネルギー源の摂り方」

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース「Personal Body Management」 提携パーソナルトレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です。 ...

 

2012.10.24

カラダとエネルギーの関係を知ろう! vol.11「収支バランス以外で身体組成に影響してくるもの・・・②」

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース「Personal Body Management」 提携パーソナルトレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です。 ...

 

2012.10.22

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