フィットネスレポート
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体の痛みを緩和するストレッチNo.3「骨盤を起こし、良い姿勢を保つエクササイズ」

こんにちは。 体を痛みから解放する専門トレーナー岡本雄作です。 前回はバランスボールによる簡単エクササイズをご紹介しました。 動きは同じですが、今回は...

 

2012.07.07

体の痛みを緩和するストレッチNo.2「バランスボールで体の凝り固まった筋肉を緩めるエクササイズ」

皆様こんにちは。 体から痛みを解放する専門トレーナーの岡本雄作です。 突然ですが、バランスボールというものをご存知ですか??? フィットネスクラブや整...

 

2012.07.06

体の痛みを緩和するストレッチNo.1「太もものストレッチ」

こんにちは。 体を痛みから解放する専門トレーナーの岡本雄作です。 今回で2回目の連載となります。 少しでもお役に立てるような情報をお届けさせていただきます...

 

2012.07.05

下半身のボディメイク〜美脚づくり〜 vol.9 ヒップアップエクササイズ「内もものたるみを解消するエクササイズ」

皆さん、こんにちは^^ 美脚&美背中づくり専門パーソナルトレーナーの高野麻衣子です。 今日で美脚シリーズは最終回! 最後にご紹介するのは、「内もものた...

 

2012.06.30

下半身のボディメイク〜美脚づくり〜 vol.8 ヒップアップエクササイズ「サイドキック・アップ&ダウン」

皆さん、こんにちは^^ 美脚&美背中づくり専門パーソナルトレーナーの高野麻衣子です。 今日は、美脚づくりに大切なヒップアップエクササイズをご紹介します。...

 

2012.06.29

下半身のボディメイク〜美脚づくり〜 vol.7「内股を改善するエクササイズ」

皆さん、こんにちは^^ 美脚・美背中づくり専門パーソナルトレーナーの高野麻衣子です。 今日は女性にとっても多い内股を改善するエクササイズをご紹介します。 ...

 

2012.06.28

下半身のボディメイク〜美脚づくり〜 vol.6「美脚のための足の着き方」

皆さん、こんにちは^^ 美脚・美背中づくり専門パーソナルトレーナーの高野麻衣子です。 今回のテーマは「美脚のための足の着き方」です。 「ヒップアップし...

 

2012.06.27

下半身のボディメイク〜美脚づくり〜 vol.5「足首のストレッチ」

皆さん、こんにちは^^ 美脚・美背中づくり専門パーソナルトレーナーの高野麻衣子です。 今回ご紹介するのは「足首のストレッチ」 足首の柔軟性が低下すると...

 

2012.06.26

下半身のボディメイク〜美脚づくり〜 vol.4「足首の柔軟性について」

皆さん、こんにちは^^ 美脚・美背中づくり専門パーソナルトレーナーの高野麻衣子です。 今日のテーマは「足首の柔軟性について」です。 突然ですが...

 

2012.06.25

下半身のボディメイク〜美脚づくり〜 vol.3「生活習慣と脚の歪みについて」

皆さん、こんにちは^^ 美脚&美背中づくり専門パーソナルトレーナーの高野麻衣子です。 今日は「生活習慣と脚の歪みについて」お話します。   ...

 

2012.06.24

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