フィットネスレポート

グッズ紹介vol.1:バランス感覚を養うアイテム「アジリティディスク(バランスディスク)」

2012.11.20 カテゴリ:グッズ紹介, トレーニング

バランス感覚を養うための道具です。
アジリティディスクの事をバランスディスクやエクササイズクッションとも呼びます。
 
アジリティディスクの上ではバランスがとりにくく、
バランス感覚の強化や、身体の体幹作りのトレーニングが出来ます。
ディスク上で軽い屈伸、片足立ち、片足スクワット、キャッチボール、スイングなどをすることで、
あらゆる動作に対応できる能力を鍛えます。
 

また、足首の捻挫のリハビリや強化にも優れた道具になります。
 
Amazon.co.jp: トータルフィットネス(TotalFitness) バランスディスク STT171: スポーツ&アウトドア
 

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岡本 雄作

整形外科にて1ヶ月に約800名の患者様のトレーニングに携わり、安全で効果的なエクササイズの提供とフィットネスクラブにて約70本/月のセッションを実施。 個人指導は合わせて120本/月 実施。 フィットネスクラブのクライアントには、ダンス競技者、競技エアロビクス選手、何歳からでも飛距離が伸びるゴルフ愛好家、痛み改善希望者、ダイエット希望者など。

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