フィットネスレポート

お腹周り

お腹の縮め方を意識する「お腹周りエクササイズ PART.7」

こんにちは。 パーソナルトレーナーの澤渡です。 今回も体幹部(お腹周り)の基本エクササイズについて紹介していきます。 体幹部(お腹周り)の基本...

 

2012.04.27

お腹の外側の筋肉を刺激して安定した姿勢を手に入れる「お腹周りエクササイズ PART.6」

こんにちは。 パーソナルトレーナーの澤渡です。 今回も体幹部(お腹周り)の基本エクササイズを紹介していきます。 体幹部(お腹周り)の基本エクサ...

 

2012.04.26

シンプルな中に確かな効果を感じられる「お腹周りエクササイズ PART.5」

こんにちは。 パーソナルトレーナーの澤渡です。 今回は体幹部の基本エクササイズを紹介していきます。 体幹部の基本エクササイズ 【エクササイズ...

 

2012.04.25

お腹周りの動きを意識する回旋ストレッチ「お腹周りエクササイズ PART.4」

こんにちは。 パーソナルトレーナーの澤渡です。 前回、2回に渡って体幹部のストレッチエクササイズを紹介していますが、今回は回旋動作を入れたストレッチエク...

 

2012.04.24

お腹の側面を刺激する「お腹周りエクササイズ PART.3」

こんにちは。 パーソナルトレーナーの澤渡です。 前回はお腹の前面のストレッチエクササイズを紹介しましたが、今回はお腹の側面のストレッチエクササイズを...

 

2012.04.23

まずは体幹部の筋肉を刺激する「お腹周りエクササイズ PART.2」

こんにちは! パーソナルトレーナーの澤渡です。 さて、今回からお腹周りを含めた体幹エクササイズについて紹介していきます。 早速、お腹周りのエクササ...

 

2012.04.22

お腹周りのエクササイズと正しい姿勢について「お腹周りエクササイズ PART.1」

こんにちは。 パーソナルトレーナーの澤渡です。 今回から何回かに渡ってお腹周りのエクササイズについて紹介していきます。 お腹周りと言うと、6つに割...

 

2012.04.21

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