フィットネスレポート
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ステーキの付け合わせは科学的な根拠が!?|食べることは身体つくりの基本-vol.1-

トータル・ボディデザイン・フィットネス VADYの奥村です。 本日から3回に渡って食事について書かせて頂きます。   食材の取り合わせは、栄養の効...

 

2013.08.02

身体づくり、健康づくりにはじっくり時間をかける|トレーニングの効果を高める施策-vol.6-

久しぶりにベンチプレスをやりました。記録によると3カ月ぶりになります。 私のMAX重量は110kgくらいでとても弱いのですが、 そのMAXをトレーニ...

 

2013.07.08

ピラティスと禅を組み合わせた禅ピラティス

ピラティスは「心(精神)」と「身体」を融合させて動く環境を作るエクササイズです。 そして、禅では「心身一如」という言葉が存在します。 心身は一如(一...

 

2012.06.17

猫背改善エクササイズvol.1 エクササイズの前に「自分の猫背具合をチェック」

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース Personal body Management 代表兼パーソナルトレーナー小西 基治です。 今回のテ...

 

2012.06.04

無理なく続けるランニング「走り出す前にVOL.1〜ランニングの効果〜」

はじめまして!大阪北浜、パーソナルトレーニングスタジオRoom’S パーソナルトレーナーの窪田侑記(くぼたゆうき)です。 普段は、ボディメイク・...

 

2012.05.09

見た目の印象が変わる!正しい姿勢を手に入れよう!vol.1「正しい姿勢を知って、理想のボディラインを手に入れよう!」

皆さん、こんにちは^^ 女性の美脚・美背中づくり専門パーソナルトレーナーの高野麻衣子です。 今日から数回にわたり、「姿勢」についてお話していきたいと思い...

 

2012.05.01

ダイエットを始める前に知っておきたいこと vol.4セロトニン分泌

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース Personal Body Management 提携パーソナルトレーナー 兼 管理栄養士の吉村俊亮です。...

 

2012.04.30

ダイエットを始める前に知っておきたいこと vol.2 ホルモンの影響

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース Personal Body Management提携パーソナルトレーナー 兼 管理栄養士の吉村俊亮です。 ...

 

2012.04.28

お腹の縮め方を意識する「お腹周りエクササイズ PART.7」

こんにちは。 パーソナルトレーナーの澤渡です。 今回も体幹部(お腹周り)の基本エクササイズについて紹介していきます。 体幹部(お腹周り)の基本...

 

2012.04.27

肩こりを解消しながら美しい姿勢を手に入れる「肩甲骨エクササイズ PART.4」

こんにちは。 パーソナルトレーナーの澤渡です。 今回も前回に引き続き、肩こりに効く肩甲骨エクササイズをご紹介していきます。 さて、今回紹介する...

 

2012.04.18

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