フィットネスレポート

肩こり改善

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身体を動かして身体を整える|トレーナー・岡田 康志による身体と健康を考えるコラム-vol.10-

トレーニングをされているお客様の中には肩凝りに悩む方が結構いらっしゃいます。 特にデスクワークの方などに多いですね。 最近はパソコンをやったり、携帯...

 

2013.03.25

筋肉の動きを知って肩こり改善!Vol.9 「猫背と肩こり改善エクササイズ」

猫背の原因の多くは 筋肉のアンバランスです。  ここの説明は前回行いました。 筋肉の動きを知って肩こり改善!Vol.8 「猫背の原因」 今日は、 「...

 

2012.09.16

筋肉の動きを知って肩こり改善!Vol.8 「猫背の原因」

【猫背】・・・頭がやや前方に位置し、背中を丸めた状態。(国語辞典「大泉辞」より) 「猫背」もはや現代人にとっては、「病気」のような気がします。...

 

2012.09.15

筋肉の動きを知って肩こり改善!Vol.7 「頭を後方に戻し、肩・首こり改善エクササイズ」

頭は人間の身体の中でも特に重い部位である・・・ その重さはなんと・・・約5kg その重い頭を支え、安定させているのが、首である。 そして、その首を安定させ...

 

2012.09.14

筋肉の動きを知って肩こり改善!Vol.6 「首・肩こりの原因となる頭の位置」

頭は人間の身体の中でも特に重い部位である・・・ その重さはなんと・・・約5kg その重い頭を支え、安定させているのが、首 である。 そして、そ...

 

2012.09.13

筋肉の動きを知って肩こり改善!Vol.5 「なで肩の解説と改善エクササイズ」 

福岡のパーソナルトレーニングジム「NEUTRAL」のパーソナルトレーナー長崎 高史です。 前回に引き続きなで肩についてお話します。          ・肩...

 

2012.09.12

筋肉の動きを知って肩こり改善!Vol.4 「なで肩」

福岡のパーソナルトレーニングジム「NEUTRAL」のパーソナルトレーナー長崎 高史です。 今日は、その「なで肩」について、説明のみ行います。 「なで肩」...

 

2012.09.11

筋肉の動きを知って肩こり改善!Vol.3 肩こりに関係が深いインナーマッスル「棘上筋の解説とエクササイズ」

福岡のパーソナルトレーニングジム「NEUTRAL」のパーソナルトレーナー長崎 高史です。 前回に引き続きインナーマッスルについてお話します。 肩コリを語...

 

2012.09.10

筋肉の動きを知って肩こり改善!Vol.2 肩こりに関係が深いインナーマッスル「棘上筋の解説とエクササイズ」

福岡のパーソナルトレーニングジム「NEUTRAL」のパーソナルトレーナー長崎 高史です。 肩コリを語る上で、切っても切り離せない関係にある筋肉があります。 ...

 

2012.09.08

筋肉の動きを知って肩こり改善!Vol.1「肩こりの原因」

はじめまして。福岡のパーソナルトレーニングジム「NEUTRAL」の パーソナルトレーナー長崎 高史です。 今回は、肩こり改善についてお話させていただ...

 

2012.09.07

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